Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind Entspannungstechniken, die dir dabei helfen können, besser mit Stress umzugehen und deinen Alltag zu erleichtern. Sich selbst ein paar Minuten Zeit am Tag zu geben, kann das größte Geschenk für sich selbst sein und viel Freude für den restlichen Tag und somit für das restliche Leben bringen. Auf dieser Homepage findest du aktuelle Kursangebote, viele Informationen über die Wirksamkeit dieser Techniken, mögliche Kostenerstattungen über verschiedene Krankenkassen, eine Kursbeschreibung sowie Termine und Ort.  Zudem findest du hier noch weitere spannende Methoden und Informationen für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Wir hoffen dich von nun an öfters zu sehen!