Präventionskurse

Im Frühjahr 2019 habe ich die Ausbildung zur Entspannungstherapeutin/pädagogin für progressive Muskelentspannung und autogenes Training im Kinder, Jungend und Erwachsenen Bereich absolviert. Seit 2020 gebe ich Präventionskurse für progressive Muskelentspannung. 

Diese Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und somit krankenkassen-anerkannt. Viele Krankenkassen haben bereits erkannt, dass viele Krankheiten auf Stress zurück zu führen sind. Deswegen ist es sinnvoll präventiv gegen Stress vorzugehen und sich mit den Themen der Entspannung, Stressabbau und Erlernen von Bewältigungsstrategien auseinanderzusetzen und unterstützen dies. Je nach Krankenkasse erhältst du 
80 - 100 % der Kursgebühren zurück. 

Auch mir ist es ein großes Anliegen Entspannungs-techniken, wie die progressive Muskelentspannung anderen Menschen an die Hand zu geben und mit Achtsamkeit und Selbstliebe für mehr Entspannung auf der Welt zu sorgen. 

Kursmöglichkeiten

Ich biete Präventionskurse im Bereich progressive Muskelentspannung und Autogenes Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie private Kurse an. Die Präventionskurse sind bei der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Somit kannst du die Kosten des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen. Je nach Krankenkasse bekommst du bis zu 100 % der Kosten zurückerstattet. 

Der Inhalt der Präventionskurse teilt sich in theoretisches Wissen sowie praktische Übungen auf, um zu lernen, sich selbstständig in einen entspannten Zustand zu versetzten. Es wird aber auch die Möglichkeit geboten, gemeinsam in den Austausch und in die Reflexion zu gehen sowie Hilfestellungen zu geben. 
Ziel ist es, dass du dadurch mehr Entspannung und Körperwahrnehmung erreichen sowie eine bessere Stress Resilienz aufbauen kannst.

Die privaten Kurse werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Dafür vertiefen wir in diesen Kursen verschiedene Thematiken und haben die Möglichkeit individuell auf die einzelnen Bedürfnisse einzugehen.  Hier ist auch ein 1:1 Coaching möglich.  

Aktuell finden alle Kurse online via Live - Konferenz statt. 
Bei Interesse und weiteren Fragen, schreibe mir gerne eine unverbindliche E-Mail. 

Präventionskurse

  • wöchentlicher Kurs
       ( 8 Wochen á 45 Minuten)
  • Kompaktkurs an zwei Tagen 
       (2 Tage á 4 x 45 Minuten)
  • Kompaktkurs an vier Tagen 
       (4 Tage á 2 x 45 Minuten)

private Kurse

  • wöchentlicher Kurs 
    (8 - 10 Wochen á 60 Minuten)
  • Intensivkurs
  • 1:1 Coaching
  • Austausch mit der Gruppe

aktuelle Themen

  • progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Umgang mit Endometriose 
  • Meditation & Dankbarkeit

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